マインドフルネスの一般的な利点はよく知られているが、職場における有効性は確立されていない。そこで、筆者らが行った調査によると、マインドフルネスが有効な状況もあるが、場合によってあまり効果がない、あるいは逆効果になりかねないことがわかった。本稿では、すべての人にとって有益なマインドフルネスプログラムを職場で実施するための、3つの戦略を紹介する。
Source: ハーバード
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マインドフルネスが仕事で役立つ場合、役立たない場合 – オンライン
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