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実は、散歩やラジオ体操はNGだった…!多くの人が誤解&軽視している、「朝の45分」にやるべきこと

朝起きた直後有意義に使うことでうつ病や不眠症などのリスクを低くできる。しかし高齢者にとって朝起きてからの45分間は、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高い危険な時間帯である。朝するべき行動を紹介する。
Source: 現代ビジネス

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