「朝の運動」でお腹の脂肪と血圧が減少、ただし女性に限る？ – カラダご医見番

運動にも最適な時間帯があるようだ。しかも性差つきで。米スキッドモア・カレッジの研究者は、30人の女性（平均体格指数24、平均年齢42歳）と26人の男性（同25.5、同45歳）を、06～08時に運動する群（朝活群）と、18時半～20時半に運動する群（夕活群）とに割り付け、コーチ指導の下、同大で開発した運動と食事のプログラムを12週間実行した。
Source: ダイアモンドIT

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