自称スリープマスター・茂木健一郎が警鐘！ ビジネスパーソンが今すぐ正すべき“睡眠の勘違い”

空前の「睡眠ブーム」が巻き起こっている最近。あの経営者も、あのクリエイターも、仕事がデキる人はみんな「睡眠」を重視しているようなのです。とはいえ…「睡眠の質を上げろと言われても、何からはじめればいいかわからない」「毎日忙しくて、結局短時間睡眠になってしまう」となんだかんだ理由をつけて、結局ちゃんと寝てないという人も多いのでは。そこで今回は、リラクゼーションドリンク「CHILL OUT スリープショット」とのコラボ企画として、脳科学者の茂木健一郎さんをお招き！“脳の専門家”の説得があれば、睡眠をおろそかにしがちなビジネスパーソン（筆者含む）の心も動くだろうという魂胆でお呼びしたのですが…案の定、睡眠については相当言いたいことがあるようで…!?〈聞き手＝石川みく（新R25編集部）〉【茂木健一郎（もぎ・けんいちろう）】1962年、東京都生まれ。脳科学者。脳科学を切り口にさまざまなメディアに出演している。著書多数脳科学者が警鐘。ビジネスパーソンは睡眠を“勘違い”しすぎ!?石川:最近「睡眠」がブームになってますが…脳にとっても、睡眠は大事なんでしょうか？茂木さん:大事に決まってるじゃないか！脳の機能は睡眠のおかげで維持されていると言っても過言じゃないですよ。愚問だったようです茂木さん:大体みんな、睡眠について“勘違い”しすぎなんですよ。睡眠はまだまだナゾだらけで、今も一生懸命解明してる最中な

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