二日酔いに最適なのはオレンジジュース。医師が推奨する、飲酒翌日の過ごし方

会食・飲み会・イベント…コロナの規制が少しずつ緩和されるなか、久しぶりに外飲みの予定を入れた人も多いのではないでしょうか。そこで再考したいのがお酒の飲み方。飲酒量が変わったコロナ禍で、久々に外飲みする際の適量は？ 健康的に末長くお酒を楽しむには？その答えを教えてくれる一冊がこちら。8年にわたって“酒と健康”をテーマにコラムを執筆してきた酒ジャーナリスト・葉石かおりさんが、専門家の助言のもと“お酒が人体に与える影響”を明らかにした新著『名医が教える飲酒の科学』（日経BP）です。同書から「二日酔いに効く過ごし方」について一部抜粋してお届けします。飲み会前にご一読ください！この記事はこんな人におすすめ！（読了目安：5分）・久々の飲み会、お酒で失敗したくない・コロナ禍を機にお酒との付き合い方を変えたい・二日酔いで翌日のパフォーマンスを下げたくない名医が教える飲酒の科学https://www.amazon.co.jp/dp/B09VKFTSPZ?tag=r2506-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1二日酔いのメカニズムは驚くほど分かっていない酒飲みならほぼ誰もが経験し、二度と経験したくないと思うのが「二日酔い」である。この二日酔いは、飲み過ぎによって起こるのは間違いないのだが、そのメカニズムはまだ謎に包まれたままだ。アルコールと健康についての研究で日

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