ストレスをリセットする最終手段「強化睡眠法」はこうして実践する

嫌なことを忘れ、ストレスを洗い流すためのシンプルな方法。それは「よく眠ること」だ。だが、安眠は簡単に手に入るものではない。厚生労働省の発表では、60歳以上の3人に一人が睡眠の悩みを抱えている。
Source: 現代ビジネス

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