85％以上が悩む“睡眠”。ビジパたちが生み出した「本当に使える睡眠改善策」とは

「ビジパの新常識　～新R25総研～」では、ビジネスパーソンの知見が集まるアプリ「新R25ワイドショー」に寄せられたさまざまなトピックをまとめ、“もっとも現代的でもっともリアルなビジネスまわりの新常識”を発信していきます！今回のテーマは「睡眠の質を高める方法」。これは忙しいビジパの永遠の悩みではないでしょうか。まずは、新R25による調査を見てみると…なんと8割以上が睡眠の質の悩みを抱えていることが判明！ 至急改善すべく、対策をチェックしていきましょう！睡眠の質を高める方法① 今もやってる!?「寝室にスマホを持ち込まない」まずは、すぐに始められる対策から。黒田 悠介さんの回答全文を見るhttps://r25.jp/answer/129802420077321819目覚まし代わりにスマホを使っている人も多いはず。スマホが枕元にあると、つい通知が気になって眠れなくなってしまったり、ネット記事やSNSを眺めて夜ふかしをしてしまったり…。この記事をベッドの中で読んでいる人も要注意です！睡眠の質を高める方法② お金のかけどころかも…「寝具に投資する」続いて、寝具にこだわって、睡眠の質を高めたという意見。坪田信貴（つぼたのぶたか）さんの回答全文を見るhttps://r25.jp/answer/129815227701100105寝具に100万円は難しい…という人にはこちらもオススメ。sem_mas

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