体脂肪を除去し筋肉を育てて「いいカラダ」をつくる「最高の食材」3選

糖質制限ブームの名残りで、まだまだ米を「敵視」している人は多いですが、低脂肪な食事でいいカラダを目指す除脂肪食においては、これ以上ないほど完璧な除脂肪食材です。また、米と同じくらい、いやそれ以上に「悪者扱い」されているのがパンですが、パンと一緒に食べるものの脂質こそ気をつけなければなりません。
Source: 現代ビジネス

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