目標に向かって突き進む時は、エネルギーに満ちてポジティブな状態にある「パフォーマンスゾーン」にいるのが最善だ。そして、目標を達成したら「リニューアルゾーン」で充電を行い、再び次の目標に向かう。両者の間を定期的かつ意識的に往復することが、高いパフォーマンスとウェルビーイングを持続するカギだと筆者は指摘する。しかし、エネルギーがあってもネガティブな状態になれば「サバイバルゾーン」に、さらにエネルギー自体が枯渇すると「バーンアウトゾーン」に陥ってしまう。本稿では、サバイバルゾーンとバーンアウトゾーンの罠を回避し、自分のエネルギーを上手に管理するための6つの基本行動を紹介する。
Source: ハーバード
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自分のエネルギーを上手に管理する6つの方法 – HBR.org翻訳リーダーシップ記事
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