【5万人を変えた習慣化のプロが伝授】 頭と心を整理する5ステップ – 書く瞑想

書くと不安がなくなる。自分自身が整理される。そう経験的に感じている人も多いだろう。だが、それはなぜか、どういう書き方が効果的なのかを知っている人は少ない。1日15分の書く習慣で、頭と心を整理する5ステップを紹介する。
Source: ダイアモンドIT

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