【ノートで自己対話】 習慣化のプロが教える 自分を深く知る書き方 – 書く瞑想

書くと不安がなくなる。自分自身が整理される。そう経験的に感じている人も多いだろう。だが、それはなぜか、どういう書き方が効果的なのかを知っている人は少ない。ここでは、瞑想的に書き出す「セルフトーク」の手法を紹介する。
Source: ダイアモンドIT

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