僕らは、感情に「鈍感」だ。佐渡島庸平が分析する、“気持ちの切り替えが上手な人”の特徴

2022年、あなたはどんな一年にしたいですか？「今年は〇〇を頑張りたい」と答えられる方もいれば、その一方で「いきなり聞かれてもわかんないな…」と思う方も多いでしょう。そんな方は、まずは自分の「感情」に目を向けてみてはいかがでしょう？編集者の佐渡島庸平さん、予防医学研究者の石川善樹さん、漫画家の羽賀翔一さんの3人による書籍『感情は、すぐに脳をジャックする』には、あまり見つめることのない自分の感情を知覚するための方法が紹介されています。「今自分がどんな感情を持っているのか」仕事で目まぐるしい日々が始まる前に、同書より抜粋するヒントをもとからぜひ深堀りしてみてください。感情は、すぐに脳をジャックするhttps://www.amazon.co.jp/dp/B09L84VW1C?tag=r2506-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1僕たちは、こんなにも感情に「鈍感」だ「5分前、あなたは何をしていましたか？」唐突になんの話だと感じるかもしれませんが、ちょっと考えてみてください。あなたならどのように答えるでしょうか。おそらく、自身の少し前の行動を振り返り、さほど悩むことなく「〇〇をしていた」といった具体的な返答ができると思います。たとえこれが「30分前」や「1時間前」の行動であったとしても、記憶の糸を手繰り寄せていけば、そう難しいことではないでしょう。で

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