仕事から意識的に離れることは、バーンアウトを防ぐうえで重要だ。では、貴重な休暇をどのように過ごすべきなのか。疲れている時ほど、テレビを観たり、昼寝をしたり、ぼんやりと目的なく時間を消化しがちだ。しかし実際には、休みの日に達成すべきゴールを設定したほうが回復は進み、幸福度も高まることが、筆者らの研究から明らかになった。
Source: ハーバード
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休暇の過ごし方にゴールを設定すると幸福度が高まる – HBR.org翻訳リーダーシップ記事
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