頭の中だけで100から7ずつ引き算すると安定する。数分で気持ちが楽になる3つの処置法

・他人に言われた何気ない言葉が頭から離れない・幸せな環境なのに、なぜか幸せを感じない・未来に明るい展望が抱けず、すべてから逃げたいこんな状況に、心当たりないですか？「心配事の97％は起こらない」という研究結果が出ているにもかかわらず、私たちの“心配事”や“苦しみ”が絶えないのは、一体なぜなのでしょうか。サイエンスライター・鈴木祐（すずきゆう）さんの著書『無（最高の状態）』から、「苦しみの正体」と「苦しみから解放される対策法」について抜粋してお届け。精神機能を“最高の状態”に整える方法に迫ります！無（最高の状態）https://www.amazon.co.jp/dp/B099DDJSL9?tag=r2506-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1なぜアフリカ人は幻聴に苦しまないのか？統合失調症は、「お前には居場所がない」「この嘘つき野郎」「本当にダメな人間だ」のような声がいきなり耳もとに響く病気です。いくら幻聴だと言い聞かせても声は止まず、何時間も嘲笑の言葉が続くケースもあります。いまだ明確な原因はわからず、現在はおもにドーパミン神経の活動を抑える薬と心理療法を組み合わせた治療が行われています。そんな状況下、2014年にスタンフォード大学の人類学者ターニャ・ラーマンが、興味深い研究を発表しました。統合失調を発症したあとでも、症状に苦しまない人たち

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