自分に厳しすぎる悪癖を断ち切る5つの方法 – HBR.org翻訳リーダーシップ記事

自己批判こそが、みずからを成長させる。あなたもそう考えてはいないだろうか。だが、過度な自己批判にはネガティブな側面があることを忘れてはならない。とりわけ「繊細な努力家」と呼ばれるタイプの場合、常に自分を駆り立て、優秀であろうとするものの、自分の高すぎる要求に応えられず、自己批判のスパイラルに陥りがちだ。実際、自己批判は脳を思考停止の状態に追い込み、目標達成のために行動することを妨げてしまう。本稿では、これらのパターンを打破し、自分のパフォーマンスに対してバランスの取れたアプローチをするための処方箋を提示する。
Source: ハーバード

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