新型コロナウイルス感染症の流行は終わりが見えず、毎日、死者数の増加や景気の悪化を告げるニュースが大量に流れてくる。この状況下でストレスを感じるのは当然だ。ただし、それが続くと心身の健康を損なってしまう。周囲の環境はコントロールできないが、自分の精神をコントロールして、健全な状態を保つことはできる。本稿では、そのための4つのポイントを紹介する。
Source: ハーバード
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不安で押し潰されそうなとき、ストレスをマネジメントする方法 – HBR.org翻訳リーダーシップ記事
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