【再掲】“筋肉医師”に聞く、おうちでできる「筋トレ」の基礎。おすすめメニューや食事のポイントも

新R25編集部:外出自粛が続き、カラダが鈍って仕方ない…という悩みをよく聞きます。そんなみなさんに是非おすすめしたいのが、“筋肉医師”こと前田先生に教わった、おうちで簡単にできる「筋トレ」。普段はジムに通っているという意識高めの方はもちろん、運動に慣れていない方でも手軽に挑戦できるメニューばかりです。リモートワークで鈍ったカラダを動かし、リフレッシュしてください！引き締まった美しい身体をつくりあげる「筋トレ」。しかし、思ったように効果が出なかったり、モチベーションが続かなかったりして、挫折してしまいがちですよね…。今回はそんな悩みを解決すべく、この方にインタビューしてきました！【前田拓摩（まえだ・たくま）】形成外科専門医。2015年10月に「札幌ル・トロワ ビューティクリニックVogue」をオープンし、院長を務める。東京・半蔵門の「クリニックF」にも非常勤として勤務。38歳から筋トレを始め、2018年には日本最大級のボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」で日本一を獲得。Instagramでは“筋肉医師”として筋トレ情報を発信中「筋肉医師」こと、美容外科医の前田拓摩先生。なんと、41歳にしてこの若々しさというから驚きです。医師として第一線で働きながらもストイックに自身の体を磨きつづける「美のプロ」である前田先生に、自宅でできる筋トレメニューや、筋トレの効果を最大化するためのポイン

リンク元