過去の失敗で自分を責め続けるのをやめる方法 – HBR.org翻訳リーダーシップ記事

「あのとき、もっとこうやっておけばよかった……」と、過去の失敗を何度も思い出し、自分を苦しめていないだろうか。現実の自分と現実の自分のギャップばかりに目を向ける「反芻」は、あなたを不快な気持ちにさせるだけではない。不安や抑うつと密接な関係がある。本稿では、この悪循環を断ち切る5つの方法を紹介する。
Source: ハーバード

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