自己肯定感とは「自分が自分であることに満足でき、自分を価値ある存在だと受け入れられること」です。言い換えるなら、自己肯定感は「生きるエネルギー」そのものです。これが高い状態にあればあるほど毎日は楽しくなり、気持ちが安定し、前向きな行動力が湧いてきます。「私は私のままで生きることができる」「自分には生きる能力があり、幸せになる価値がある」「人生には、きっといいことがある」私たちがそんなふうに自分や他人や未来を信じることができるのは、自己肯定感がその思いを根底で支えてくれているからです。心理学の世界では、自己肯定感の高まっている状態を「自分にYESと言える状態」と定義する研究者もいます。つねに「自分にYESと言える状態」であれば、私たちはどんな困難に直面しても、「必ずいいことがある」と人生を肯定し、乗り越えていくことができます。
Source: 現代ビジネス
スポンサーリンク
第一人者が明かす！ 自己肯定感を高めるコツは「書く」ことだった
経済ニュース
コメント