こんにちは！黒坂岳央（くろさかたけを）です。
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歴史上、現代ほど集中しづらい時代はないと思っています。その原因は言うまでもなく、ポケットの中にある小さなスマートフォンです。この小さなデバイスが動画や音楽を流し、画像を表示させ、テキスト読ませようとしてきます。こちらが意識していなくても電話の方から「見なさい」と積極的に集中力を奪ってくるのです。このように集中しづらい時代において、私個人的に取り組み、結果的に集中力を高めることが出来たメソッドをご紹介したいと思います。
時間の制約を味方にする
人に最高の集中力を授けてくれるのは、「時間的制約」です。人生は時間の集合体です。自らが人生の時間の管理人となることで、集中力を自在にコントロールできます。何も難しいことをする必要はありません。単に今の自分にはやることがあり、それには時間の制約があるということを強く認識するだけなのです。
心の底から愛する人が目の前にいて、あと30分しかその人と一緒にいられないとなれば、スマートフォンがどれだけ通知を鳴らしても、そのような状況では気にする人はいないでしょう。「自分がやりたいことはこれで、持ち時間はこれだけある」ということを常に意識すれば、途中で自分の意識を持って行こうとするものがあっても、はねのけて目の前のことに集中することができます
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集中しづらい現代で集中力を手に入れる3つの方法
経済ニュース
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