「1杯のコーヒー」が筋トレの効率を圧倒的に高める「科学的な根拠」

筋トレのパフォーマンスを高めるエルゴジェニックエイドの代表ともいえるサプリメントが「カフェイン」。近年の研究では、カフェインを錠剤やカプセルで摂取するよりも、ある飲み物として摂取したほうが筋トレのパフォーマンスをより高められることが報告されている。それこそが「コーヒー」だ。
Source: 現代ビジネス

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