Photos by K.Bito
「背中がだんだん曲がってきたね」家族や友人から、こんな言葉をかけられた経験はありませんか？年齢を重ねれば、ねこ背がひどくなり、背骨が曲がっていくのは当然、と考える人もいるかもしれません。
今回は『一生曲がらない背骨をつくる姿勢の教科書』(マキノ出版)を紹介します。著者は、小林篤史(柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、猫背矯正治療院V-Style代表)さん。著書として『ねこ背は10秒で治せる! 』(マキノ出版)などがある。
姿勢の悪い人は背中が丸くなっていますから、 そこが伸びれば身長のアップにつながることはイメージしやすい。伸長アップのポイントを小林さんは次のように説明する。
「ここで重要なのは、 前や後ろに傾いていた骨盤が立つことです。傾いていた骨盤が立つと、それだけで背が伸びるからです。いくつになっても、骨盤が立てば身長が1~2cm伸びる可能性があります。身長が実際に伸びた人を、数多く見てきました」(小林さん）
「高齢になると骨粗鬆症(骨がスカスカになる病気)の進行や、加齢による筋力の衰えなどによって、 身長が大きく縮む人がいます。10 cm以上縮んでしまう人も珍しくありません。しかし、そうしたケースでも、あきらめる必要はありません」（同）
小林さんが言うには、骨盤が立って、前方に突き出ていた首が自然な形で伸ばせるようになることが理想と
スポンサーリンク
いまから身長を伸ばしたい？まず最初に確認すべきことは！
経済ニュース
コメント