不安を感じたら、即行動せよ。心理学者が教える「不安」と上手く付き合う方法

現代社会人の永遠の悩みである、不安。
将来への漠然とした不安が原因で、独立・起業に二の足を踏んでいる人も多いのではないでしょうか？
独立に役立つ心理学シリーズ、今回のテーマは「不安」について、心理学者の内藤誼人先生に伺いました。
内藤先生は「人間は不安を感じるからこそ、進化をしてこられた」と言います。その理由とは、一体何でしょうか。
不安を感じるからこそ、人類は生き延びてきた。不安が役立つ感情である理由
今回のテーマである、不安との付き合い方。
一般的に不安と聞くと、自分にとって良くないことと想定してしまいがちですが、実は人間にとって不安とは、非常に役に立つ感情であるということが心理学的に明らかにされているのです。
アメリカのイリノイ大学、カレン・ガスパー先生が行った実験をご紹介しましょう。
ガスパー先生はまず、実験参加者たちの不安傾向を測定する実験を行い「不安傾向が高い」グループと、「不安傾向が低い」グループの2つに分類しました。
その後それぞれのグループにリスクを推定させました。
例えば飢餓になってしまうリスクや、大地震が発生するリスク、交通事故に巻き込まれるリスク、体が動かなくなってしまうリスクなど、人間が生きていく上で起こりうる様々な問題を推定させたのです。
そして不安傾向が高いグループと、不安傾向が低いグループ、どちらがリスクを高く見積もるかを比較したところ、不安傾向

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