お酒を飲まないと何が変わるか？

人間ドックの結果には、大きな問題は無くホッとしたのですが、問診してくれたドクターからの生活アドバイスを受けて、日常生活を少し変えてみることにしました。
これまでは、ほぼ毎日飲酒をしていました。会食がある時はもちろん、ランチで飲むことも珍しくなく、人と会う予定が無い日でも、自宅でフレンチハイボールを作って1人で飲んだりしていました。
何となく飲むというのが習慣化していて、酒量もそれなりに多くなることもあって、今週試しに二日間だけ禁酒をしてみました。
やってみると、意外にストレスは無く、何で今まで毎日飲んでいたのかと逆に不思議になるほどでした。
しかも、お酒が無い生活になると、随分時間の感覚が変わってくることに、改めて気が付きました。
まずお酒を飲まないと、夜の時間が非常に長くなります。
家にはテレビがありませんから、音楽を聴きながら、雑誌を読んだり、メール返信やSNSを見たりしましたが、それでもまだ時間がたっぷりあります。
そこで、バスソルトを入れた湯ぶね浸かって、のんびりしていると、眠くなってきました。そしてベッドで、結局そのまま寝てしまいました。結局、禁酒した日は、就寝時間が9時前後。いつもより数時間早く就寝しました。
早寝すると、当然翌日も早起きになります。目覚ましをかけないでも、8時間睡眠で朝6時前には起きてしまいました。次の日の朝の時間もたっぷり。何とも優雅な時間にするこ

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