なんと納豆！納豆で見た目がかなり若返るってホント？

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実年齢より「若く見える人」と「老けて見える人」の違い。それは、ズバリ「食べ方」にあるようだ。食べ物に秘められたパワーは無限大。「若さをつくる栄養素」をきちんと摂れば、何歳からでも若返ることが可能である。そのコツとはなにか？
「食べれば食べるほど見た目が若返る。そんな夢の食材が納豆です」。そう答えるのは、管理栄養士、健康運動指導士として活動している、菊池真由子さん。今回は『食べれば食べるほど若くなる法』（三笠書房）を紹介したい。
1日1パックの納豆があなたを変える
「いつまでも若々しくいたい。それなら、毎日、納豆を食べること。これで、あなたの見た目年齢は、10歳若返るはずです。」と、菊池さんは解説する。
「老化なんてまだ先のことなどと構えている人。油断をしてはいけません。じつは、見た目を左右する肌の老化は、25歳頃から始まるからです。25歳をすぎても、何の対策も講じていない人は、年を重ねていくごとに、どんどん肌が老け込んでいきます。恐ろしいですよね。でも、毎日、納豆を食べれば、そんな心配はご無用です。」（菊池さん）
「納豆は、この肌の老化に対抗できる強力なパワーを秘めた食材だからです。納豆には、独自の若返り効果を備えた成分『ポリアミン』が豊富に含まれています。ポリアミンとは·細胞の若返りに必要不可欠な成分です。ポリアミンを多く含む食品を食べると『見

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