健康な歯のうちに、早く歯医者さんに行きなさい

デンタルクリニックに行って、歯科検診をしてもらいました。検査結果を知ったのも良かったですが、何より有益だったのは、正しい歯磨きの方法を教えてもらったことです。
電動歯ブラシを使ったり、デンタルフロスで毎回歯間を綺麗にしたり、それなりに気を使って口腔ケアをしているつもりでした。しかし、歯ブラシの使い方から、歯磨き粉の選び方まで、カウンセリングしてもらい、今までの磨き方に問題があることを知り、抜本的に変えることにしました。
忙しい時は、少し省略しますが、通常はこんな風に磨いていくのが良いとアドバイスされました。
1．指定された歯磨き粉をブラシが小さく柔らかい歯ブラシを使って、丁寧に磨いていく。歯ブラシの当てる力と角度を磨く場所に応じて調整して、磨き残しが無いように全体を満遍なく磨く
2．小さい歯ブラシで歯と歯の間の歯茎との隙間を手磨きで丁寧に汚れを取っていく
3．歯垢に色が付けられるプラークチェッカーを口の中に含み、磨き残しをピンクに染め出してチェックする
4．電動歯ブラシを使って、着色した磨き残しの部分を磨いていく
5．デンタルフロスで歯間を1本1本順番に掃除していく。
これで完璧かどうかはわかりませんが、歯医者さんのチェックでは、少なくとも今までの漫然とした歯磨きに比べて効果は絶大のようです。
しかし、これだけの歯磨きをきっちりやろうとすると、最低でも20分くらいはかかります。ま

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