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パーソナルトレーナーの筋肉作りは「食事の分析」から違う! – 仕事脳で考える食生活改善

食事指導が厳しいジムでの勤務経験から、体作りには筋肉トレーニングだけでなく食事も重要だと学んだと話すのはパーソナルトレーナーの安藤宏行(38)さん。
外食も楽しみつつ、日頃の食事をコントロールしながら痩せるコツを聞きました。

Source: ダイアモンドオンライン

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