マインドフルネスは4つの確かな成果をもたらす – HBR.ORG翻訳リーダーシップ記事

マインドフルネスは広く活用されているが、それは決して万能ではない。先行研究で示された成果の中には、信憑性が低いものもある。とはいえ、正しく実践すれば、よい影響をもたらすことも事実である。本記事では、マインドフルネスによってもたらされる、4つの確かなメリットが示される。
Source: ハーバード

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