「休日の寝だめ」で睡眠不足は解消できるのか？ – 仕事が冴える「眠活法」

短時間睡眠でも日中眠気を感じない人はいいのですが、明らかに睡眠不足なのに「短時間睡眠でも大丈夫」と思い込んでいるケースは危険です。このたび新著『仕事が冴える「眠活法」』を出版した医師の中村真樹氏が解説します。

Source: ダイアモンドオンライン

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