「夜型人間」が無理して「朝活」するのは逆効果 – 仕事が冴える「眠活法」

「夜型」の人が無理に朝型生活をしようとすると、逆に仕事のパフォーマンスが落ちかねません。医師の中村真樹氏が解説します。

Source: ダイアモンドオンライン

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