「1日1万歩で健康」は間違い!?意外と知らない正しいウォーキングを専門家が解説 – from AERAdot.

ウォーキング＝健康という考え方が一般的。でも「歩数を増やしても疲れるだけ」「歩いているのに病気になった」など、その効果について、疑問を抱いている人もいる。正しいウォーキングを実践するには適度な「強度」が大切だ。

Source: ダイアモンドオンライン

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