肩のコリや腰のハリなど、体の不調にはストレッチがいいと言われています。ですが、いざストレッチをしようと思っても、時間もお金もかかってしまいますよね。そこで今回は、ある道具を使って体をリラックスさせる方法をレクチャーします。YouTubeにて武道の発想をもちいた運動法を解説する「理論スポーツ」の管理人の高橋氏が、「帯」の重要性を語ります。
Source: ログミー
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身体はガチガチだけど、ストレッチする時間がないあなたへ 体調を整える「帯」の使い方
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