海老蔵さんがブログを1日16回更新してもおかしくない理由 — 真田 茂人

Wikipediaより（編集部）
市川海老蔵さんは、6月26日に16回もブログを更新し、こう告白しています。
「居ても立っても居られないとき、私はブログが１つの支えになってます。」
人はなぜブログを書くのでしょうか？
多くの有名人はブログを書いてますが、多くの場合、目的はビジネスでしょう。
ファンを惹きつけたり、場合によってはアフィリエイトでモノを販売したり。
でも、それだけではないと思います。
ビジネス目的は薄い普通の人は何故ブログを書くのでしょうか？
それは、ブログを書くという行為が「癒し」になるからです。
実は、ブログの原型とも言える「日記」は以前から人を「癒す」効果を指摘されてきました。
認知行動療法では、うつ病の改善のために「日記」を書くという日記療法が昔から行われています。「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知行動療法とはが、認知に働きかけて、こころのストレスを軽くしていく治療法のことです。
2016年度宮崎大学の研究発表によると、薬で改善しない「うつ」の47.6％の人は認知行動療法で症状がほぼ消失していると言います。
認知行動療法の一つ手法である日記療法についての効果を専門機関では、こう説明しています。
悩んでいる人にとって、その日の出来事を振り返り、みずから内省する契機となります。
その人自身が主体的に自分の不安、感情を自分なりに受け止めて行こ

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