新5月病対策！宇宙人に共感せず不幸競争に参加しない

画像は本記事紹介の書籍より。出版社許可にて掲載。
「5月病」とは新入社員が新しい環境に適応できなかった際に発症する、ストレス症状の総称である。とくに、GW明けにその数が急増するという。しかし、最近ではその対象が、新入社員に留まらない。人事異動などによって環境変化に適応できない人が発症するケースも増加している。
厚生労働省が発行する「平成26年患者調査」によれば、うつ病などの気分障害で、医療機関を受診している総患者数は111万6000人となり、平成8年の調査以降で過去最多を記録している。平成8年が43万4000人であることを考えれば、約2.6倍に増加したことになる。「5月病」の総数までは分からないものの影響は無視できない。
■「宇宙人」を相手にしてはいけない
――いま、注目されている書籍がある。『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』（あさ出版）だ。Twitterで30万リツイートを獲得し、NHK、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された過労死マンガの書籍版である。
著者は、汐街コナ氏。デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化にいたった。監修・執筆は、精神科医・ゆうきゆう氏。自分の人生を大切にするための考え方が、わかりやすくまとめられている。
――汐街コナ氏は自らの経験を踏まえて、予防するためのヒントを語っている。いくつかを紹介し

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