2日で完了する体重リセット術、食べ過ぎ飲み過ぎの翌日に！ – ストレスフリーな食事健康術　岡田明子

食べ過ぎ、飲み過ぎの習慣を繰り返していると、どんどん脂肪はたまる一方です。たまには好きな物だけを食べるご褒美日も設けながら体重を維持していくためには、「メニュー」と「食べる量」を工夫しながら数日かけてリセットすることが大切です。

Source: ダイアモンドオンライン

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