心療内科やメンタルクリニックには何時行けばいいの？

画像は本記事で紹介の書籍より抜粋。出版社許可にて掲載。
内閣府の、「平成27年度における自殺者の状況」によれば、自殺者総数は2万4025人（男性69.4％、女性30.6％）であり、前年に比べ1492人（5.5％）の減少に転じている。減少は6年連続であり、3万人を下回ったのは4年連続。18年ぶりに2万5千人を割り込んだ。
一方、厚生労働省の、「平成26年患者調査」によれば、うつ病などの気分障害で、医療機関を受診している総患者数は111万6000人と調査以降で過去最多を記録した。調査を開始した平成8年の43万4000人から約2.6倍に増加している。
職場全体の生産性に悪影響を及ぼしかねないため、メンタルヘルス対策は喫緊の課題であるが、現実的には理解が深まっているとはいえない。職場のみならず、個人でメンタルヘルス対策をする上で大切なことはなんだろうか。
■見たことがない過労死マンガの書籍版
いま、注目されている書籍がある。『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』（あさ出版）だ。Twitterで30万リツイートを獲得し、NHK、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された過労死マンガの書籍版である。
著者は、汐街コナ氏。デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化にいたった。監修・執筆は、精神科医・ゆうきゆう氏。自分の人生を大切にするための方法

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