医師に聞いた！健康を左右する魔の時間を知っているか

写真は石黒医師。講演会場にて。
世の中には医師の書いた医学書が溢れている。しかしその見解は医師によって大きくわかれている。例えば、昨今は2人に1人ががんにかかると言われているが、手術を受けて容体が悪くなるケースもあれば回復に向かうケースもある。外科の所見は難しい。ゆえに患者は不確実な情報のなかで取捨選択を迫られる。
しかし、知るだけで患者に役立つ医療情報も存在する。ここに一冊の興味深い本がある。『正しい時間の使い方が、あなたの健康をすべて左右する』（東洋経済新報社）である。著者の石黒源之（以下、石黒医師）は、医師、医学博士であり、岐阜市で石黒クリニックを開業し地域に密着した医療を提供している。
現在は、医療法人社団医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長なども歴任する、臨床医のスペシャリストでもある。
■ブラックタイムの存在を理解する
――「冬」「月曜日」「早朝」は、最大のブラックタイムである。生にリズムがあるなら、死にもリズムがあり、健康にリズムが深く関わっているのである。
「病気もリズムに多大な影響を受けています。それが『ブラックタイム』の正体でもあります。数あるブラックタイムの中でも、最も注意すべきタイミングが3つあります。それは、『冬』『月曜日』『早朝』の3つです。なぜ、これらのタイミングが“とり

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