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アンカリング: ストレス下で集中と平静を保つ方法 – DHBR

不安やストレスで心ここにあらず、という状態から一瞬で抜け出す方法がある。それは、身体感覚を通して自分を現実につなぎ止める「アンカリング」だ。

Source: ダイアモンドオンライン

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