グーグル社員も実践！ メンタルが整いすぎると話題の「書く瞑想」超入門 – 良書発見

仕事や人間関係などから「心の疲れ」を解消できない人は多いだろう。そこで疲弊したメンタルの改善に役立つのが、5万人以上を変えた習慣化のプロ・古川武士氏の著書『書く瞑想』だ。本記事では、本書の内容をもとに、不安や焦り、怒り、メンタル不調を解消する「書く瞑想」の基本メソッドをご紹介する。
Source: ダイアモンドIT

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