心身ともに疲れ切っている時、新たな習慣を身につける方法 – HBR.org翻訳リーダーシップ記事

新しい習慣を身につけるのは、物事が順調な時でも一苦労だ。心身ともに疲れ切っている状態であれば、現状を変えることにエネルギーを投じるのは容易でない。筆者は、睡眠、栄養、運動というセルフケアの基本を忘れないことが、新たな習慣を身につけるうえで重要だと指摘する。
Source: ハーバード

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