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IT技術者は月27時間の睡眠不足–寝だめで返済できない“睡眠負債”を解消するには

睡眠は、心身の健康を維持するうえで欠かせない要素の1つだ。私たちの生産性や集中力、そして体重にも影響を与え、健康的なライフスタイルの鍵を握っている。
Source: DZジャパン

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