元IT副大臣53歳のセカンドスクール(32)続けられる理由って…

続けられる理由って・・・
夜、寝つきが悪くて始めた日々のジョキングを続けています。決めたことを意地でも持続すること、実は得意なのです。でも、一般的には持続することは、大変。どうやってモチベーションを高め行動に移していくか、続けられる理由は人それぞれ違うかもしれない。
最初は、ただ30分走ろうと決めて、15分走ったら、同じ道を15分戻って来るというやり方をしていました。僕のランでは30分走ると約5ｋｍ走ることになります。もちろん、ipod nanoを身に着けてお気に入りの音楽を聞きながら走っています。3日走ると街を知るためには同じ道を戻るより、異なる道で戻る方がいいな、と思い始めて、別ルートで戻るようになったのです。
そうすると、何処の道を走ったか、わからなくなるので、履歴を残せないかと思うようになり、携帯アプリを探したのです。iosアプリ「Nike + RunClub」をダウンロードして使い始めたのは、これが理由です。ランナーにとっては、当たり前なのかもしれませんが、アプリを使って自分のジョキング歴を記録に残すなど最初は考えてもいませんでした。
それからはiphone持って、距離や速度、コースを気にしながら、ipod nanoで音楽を聴きながら走り始めました。2回くらい走ると、iphone持って走るのが億劫となってきて・・・。ふと気づくのです。iwatchがあるのだから、対応で

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